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Orquideas

Beneficios saludables del jugo de Aloe Vera

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¿ Qué es el zumo o jugo de aloe vera ?

La planta de aloe vera es una extraordinaria especie del género Aloe. Suele crecer abundantemente en una gran cantidad de climas tropicales y se ha utilizado durante cientos de años como planta medicinal.

El jugo de aloe vera es un líquido con una forma viscosa y espesa creado utilizando la carne interior de las hojas que tiene la aloe vera. Se conoce muy popularmente para tratar las quemaduras de sol. Y si decides beber este zumo de manera habitual te proporcionará muchisimos beneficios para la salud que seguro que no conocías.

El jugo de aloe vera se consigue triturando o machacando toda la hoja de la aloe vera, seguido de algunos pasos para purificar y filtrar el líquido extraido. Con un sabor muy suave y muy tolerante, el jugo se puede mezclar y añadir fácilmente en diferentes bebidas y batidos. Esto consigue que el zumo extraido de aloe vera sea un práctico suplemento alimenticio perfecto para añadir a nuestra dieta diaria.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de tomar jugo de aloe vera?

Hay muchas razones para beber jugo de aloe vera puro, ya que proporciona numerosos beneficios en la salud.

Beneficios digestivos

El aloe vera contiene varias enzimas que se conocen  por ayudar en la descomposición de grasas y azucares y por mantener la digestión funcionando sin problemas.

Si tu sistema digestivo no está funcionando de una manera correcta, no absorberás todos los nutrientes de los alimentos que estes comiendo. Tienes que intentar mantener tu motor interno saludable para poder recibir los beneficios de la dieta que estas practicando.

zumo aloe vera

El aloe vera ayuda notablemente a disminuir la irritación en los intestinos y el estomago. El jugo también puede ayudar a las personas con síndrome de colon o intestino irritable  y otros trastornos inflamatorios de los intestinos.

Un estudio que se realizó en el año 2013 concluyó en que el jugo de aloe ayuda a reducir el dolor y la incomodidad del colon irritable.

El aloe vera también es muy beneficioso para las personas que sufre colitis ulcerosa.

Alcalinidad

Un cuerpo con un pH ácido es un caldo de cultivo para las enfermedades. Es una atmósfera donde la enfermedad prospera. Ayuda a mantener el equilibrio de tu cuerpo comiendo y bebiendo alimentos y bebidas alcalinas como el jugo de aloe vera.

Otras opciones de alimentos alcalinos son los siguientes:

  • nueces
  • hojas verdes
  • frutos
  • semillas
  • tubérculos
  • legumbres

Mejorar las funciones del higado

Cuando hablamos de realizar la desintoxicación, la función hepática saludable es un factor muy importante.

El jugo de aloe vera es una de las mejores maneras de mantener tu hígado sano y en buen estado. Esto es consecuencia de que el hígado funciona de mejor manera cuando el cuerpo está adecuadamente nutrido e hidratado. El jugo de aloe vera es ideal para el hígado y otros organos del cuerpo porque es hidratante y rico en fitonutrientes.

jugo aloe vera

Hidratación para nuestro cuerpo

La planta de aloe contiene mucha agua, por lo que es una de las mejores formas para prevenir o tratar la deshidratación. Mantenerte hidratado durante todo el dia ayuda a tu cuerpo en muchos aspectos. Uno de ellos sirve para desintoxicar al proporcionarle una manera de purgar y eliminar las impurezas. El jugo también contiene una gran cantidad de nutrientes que ayudan enormemente a la producción de órganos del cuerpo.

Esto es muy importante en la vida, porque los riñones y el hígado son los principales responsables de la tarea de desintoxicar la sangre y producir orina. Debido a esto es necesario mantenerlos sanos.

La recuperación después de hacer ejercicio intenso también necesita hidratación a través de la ingesta de líquidos. Tu cuerpo necesita más líquidos para eliminar la acumulación de ácido láctico del ejercicio. Prueba el jugo de aloe vera después de tu próximo entrenamiento duro y verás que notarás una recuperación increíble.

Jugo de aloe vera para nuestra belleza

Tener este jugo de aloe a mano también puede ser bueno para mantener nuestra belleza.

Intenta usarlo para los siguientes habitos de belleza:

  • tratamiento para el cuero cabelludo irritado, mezclandolo con algunas gotas de aceite de menta.
  • Como crema hidratante ligera
  • Sanar quemaduras de sol
  • Imprimación de maquillaje (aplicar antes de la fundación)
  • Como desmaquillante

Ayuda a mejor el estreñimiento

Beber habitualmente un vaso de jugo de aloe vera ayuda a aumentar el contenido de agua en sus intestinos. Recientes investigaciones realizadas por científicos,  han demostrado una relación entre el aumento del contenido de agua intestinal y la estimulación de la peristalsis, que ayuda a evacuar las heces de una manera correcta y sin problemas.

Si estás estreñido o por norma general tienes problemas de estreñimiento, trata de incorporar el jugo de aloe vera en tu rutina diaria alimentaria . La sábila también puedes ayudar enormemente  a normalizar las bacterias saludables en tu intestino, manteniendo tu flora intestinal saludable y muy equilibrada.

extracto aloe vera

Beneficios en la piel

La hidratación del jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la frecuencia y la apariencia del acné. También puede ayudar a reducir condiciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis en gran parte de las personas que lo toman.

El aloe vera es una fuente rica en antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a proteger tu piel. Es mucho mas efectiva de lo que muchos pueden pensar.

Los compuestos importantes de los que esta formado el aloe vera también han demostrado neutralizar los efectos de la radiación ultravioleta (UV), reparar tu piel del daño solar existente y ayudar a prevenir de una manera muy eficaz las líneas finas y las arrugas que se generan en la cara.

Contiene numerosos nutrientes

El jugo de aloe vera está repleto de nutrientes beneficiosos para nuestra salud. Beberlo a diario es una excelente manera de asegurarse de que no se vuelva deficiente. Contiene importantes vitaminas y minerales como las vitaminas B, E, C y ácido fólico.

También contiene pequeñas cantidades de:

  • manganeso
  • potásico cálcico
  • selenio
  • de cobre
  • potásico
  • cromo
  • sódico
  • magnesio
  • zinc

También es una de las únicas fuentes vegetales que existen de vitamina B-12. Esto es sin duda una excelente noticia para vegetarianos y veganos.

Mantener el consumo diario de alimentos y bebidas ricos en nutrientes cono el jugo de aloe es clave para combatir la mayoría de las enfermedades que se pueden prevenir.

Alivia la acidez en el estomago

Tomar habitualmente jugo de aloe vera puede darte un gran alivio cuando la acidez estomacal ataca a tu estomago. Los compuestos presentes en el jugo de aloe vera ayudan a controlar y regular la secreción de ácido en el estomago. Incluso se ha demostrado en estudios cientificos que los efectos combaten las úlceras gástricas y evitan que se hagan mas grandes.

¿ Cuáles son los efectos secundarios de tomar jugo de aloe vera ?

El aloe vera descolorido (purificado, bajo en antraquinona) de hoja completa  se considera seguro. Un estudio que se realizó en el año 2013 en ratones alimentados con varias concentraciones de aloe vera purificado durante unos dos o tres meses no demostró que provocase ningún tipo de efecto adverso.

Jugo de aloe coloreado o descolorido

Por otro lado, el jugo de aloe vera no descolorido y no purificado tiene contraindicaciones desagradables, incluyendo algunas como diarrea y calambres.

La diarrea puede causar dolor intenso en la perona, desequilibrios electrolíticos y deshidratación.

Muchos de los investigadores han llegado a la conclusion que los efectos secundarios causados por el jugo de aloe vera sin purificar son el resultado de la presencia de antraquinona, que se considera un laxante para las personas.

Beber habitualmente un vaso de jugo de aloe en las hojas de la planta de aloe vera,  y se considera tóxico y debe evitarse.

Un estudio realizado en el año 2013 por cientificos,   resultó que el extracto de hoja entera de aloe vera aumentaba el riesgo de adenomas de colon (benignos) y carcinomas (cáncer) en muchas de las ratas utilizadas para el experimento. Por el contrario, otro estudio en ratas durante ese  mismo año 2013, concluyó que el jugo purificado y descolorido es una opción más segura cuando se compara con el aloe vera coloreado.

Cuando decidas comprar el juego de aloe, busca las siguientes anotaciones en la etiqueta:

  • decolorada
  • seguridad comprobada
  • biológico
  • depurada

Dónde comprar el jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera se puede comprar por internet o en la gran mayoría de los mercados de alimentos bio. Al comprar jugo de aloe vera, es muy recomendable que te fijes en la calidad del producto.

Busca jugo de aloe orgánico, puro y 100% natural. Es importante que tomes un jugo puro de aloe vera en lugar de uno que sea mezclado con otros ingredientes.

¿ Cuánta azúcar contiene el jugo de aloe vera ?

A diferencia de la mayoría de los jugos, una porción pequeña de jugo de aloe vera no contiene azúcar y realmente solo contiene unas pocas calorías. Si estás vigilando e intentando disminuir tu consumo de azúcar, el jugo de aloe vera es una opción muy recomendable.

Como hacer zumo de sábila

 

 

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